DES TECHNIQUES VARIÉES
L’Ayurveda propose des outils pratiques et concrets, ancrés dans le quotidien, tels que le régime alimentaire, la détoxification et différentes techniques de purification, le yoga et les exercices respiratoires, la méditation, l’utilisation de remèdes à base de plantes ou de minéraux, le massage ainsi que d’autres méthodes de guérison holistiques.
MASSAGE AYURVEDIQUE
Dans tous les traités médicaux ayurvédiques, le massage apparaît non seulement en tant que thérapie corporelle, mais surtout en tant que pratique d’hygiène de vie au quotidien.
Au-delà de ses bienfaits physiques, cet acte d’amour et d’attention va, à travers le toucher, nourrir le corps, les sens et l’âme à tous les âges de la vie.
Les bienfaits du massage ayurvédique sont avant tout liés au corps. Mais pas seulement.
Le massage agit, sur le plan énergétique, émotionnel et psychologique en permettant de changer sa relation à soi-même.
Un massage ayurvédique, au-delà de ses vertus relaxantes, offre beaucoup d’autres bénéfices :
- Il tonifie et relaxe les tissus musculaires
- Il augmente la chaleur du corps et améliore la circulation sanguine et lymphatique
- Il augmente et libère le flux d’oxygène vers les tissus
- Il participe à l’élimination des déchets à l’extérieur du corps
- Il augmente la résistance aux maladies en améliorant la réponse immunitaire
- Il donne au corps une sensation de légèreté et d’énergie
- Il améliore la posture en assouplissant les articulations
- Il augmente la vitalité sexuelle et la force
- Il corrige le flux d’énergie électromagnétique à travers le corps
- Il augmente la concentration et l’intelligence
- Il donne confiance en soi ainsi qu’une meilleure conscience du corps
- Il régénère et préserve les qualités de jeunesse
LE MASSAGE DES PIEDS AU BOL KANSU
Le massage au bol kansu est issu de la pratique ayurvédique. Il utilise un instrument particulier, un petit bol de forme arrondie, sans angle et de structure tout à fait homogène, fabriqué dans un alliage de 5 métaux : l'or, le zinc, le cuivre, le bronze, l'argent et l'étain.
Outre les vertus thérapeutiques que procurent les manœuvres manuelles du massage, les métaux jouent aussi un rôle curatif :
- 1 : Le cuivre absorbe l'excès de chaleur produit par le corps.
- 2 : Le zinc agit sur les muscles.
- 3 : Le bronze fait office de catalyseur entre ces 2 métaux.
Le massage se pratique aussi à l'aide de ghee, une préparation utilisée tant dans la pratique culinaire ayurvédique. Elle est faite à partir de beurre ou de crème fraîche, cuite à feu doux puis filtrée.
Dans la tradition indienne, le massage au bol kansu est pratiqué par les enfants sur leurs aînés, pour les détendre et les libérer des tensions. Les pouvoirs du ghee et ceux du bol s'associent pour évacuer l'élément feu, traiter la colère, mais aussi l'angoisse, et combattre l'insomnie et le stress.
Il favorise la circulation de l'énergie vitale dans le corps et favorise un très grand bien-être.
Bon à savoir : suivant l'ayurvéda, cette médecine traditionnelle indienne, le monde est constitué de 5 éléments : le feu, l'air, l'eau, la terre et l'éther, ou l'espace. Ces différents éléments se combinent de 3 façons différentes dans les doshas qui siègent dans le corps humain, et définissent l'équilibre physique, psychologique, et émotionnel.
Ces pratiques ne peuvent se substituer à une consultation chez un médecin, ou autre professionnel de santé.